Stress Release Yoga

Montags -  19:30 Uhr - 6x 75min

Als 6-Wochen Kurs oder auch als Drop-In Einzelstunde buchbar

Termine

07.10.24 I 14.10.24 I 21.10.24 I 04.11.24 I 11.11.24 I 18.11. 24

Neue Termine

25.11.24 I 02.12.24 I 09.12.24 I16.12.24 I 13.1.25 I 20.1.25

Yin meets Yang

Im Stress Release Kurs darfst du zur Ruhe kommen und dich wieder aktiv in deinem Körper fühlen. Wir befassen uns bewusst mit mentalem und körperlichem Stress und balancieren unser vegetatives Nervensystem aus.

Durch aktivierende Asanas, Atemübungen & Meditationen stimulieren wir unseren Parasympathikus und bauen Stress ab. Im Kurs finden wir unsere innere Balance, um im Alltag die Polaritäten Anspannung und Entspannung besser erkennen zu können.

Die erste Hälfte der Stunde ist eine Mischung aus aktivierenden und mobilisierenden Asanas. Die zweite Hälfte ist eine sanfte entschleunigende Yin Yoga Praxis um muskuläre Verspannungen zu lösen und den Fokus ganz nach innen zu richten.

Jede Stunde wird musikalisch begleitet.

Ihr könnt nach der Endentspannung  noch mit einer Tasse Tee nachspüren.

Kosten: 120 € für 6x 75min
               22 € für 1x 75 min


Falls du Fragen hast schreib mir gern.

Ich freu mich auf dich.

Lisa