Was ist Kundalini?

Kundalini Yoga ist eine ganzheitliche und spirituelle Praxis, die auf der Aktivierung der Kundalini-Energie basiert. Kundalini bezieht sich auf die schlafende Energie, die in unserer Basischakra (Muladhara) ruht und durch Yoga- und Meditationspraktiken erweckt werden kann. 

Im Kundalini Yoga werden verschiedene Techniken wie Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemübungen), Mantras (heilige Silben oder Worte), Mudras (Handgesten), Bandhas (Energieverschlüsse) und Meditation kombiniert, um die Kundalini-Energie zum Aufsteigen zu bringen. Durch diese Praktiken wird die Energie entlang der Wirbelsäule zu den höheren Chakren (Energiezentren) gelenkt und aktiviert.

Kundalini Yoga unterscheidet sich von anderen Yoga-Stilen durch seine dynamische und intensive Natur. Es beinhaltet oft schnelle Bewegungsabläufe, wiederholte Bewegungen und Atemtechniken, um die Energie im Körper zu aktivieren und zu harmonisieren. Diese Praxis zielt darauf ab, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen und das Bewusstsein zu erweitern.

Durch die Praxis von Kundalini Yoga können wir körperliche, emotionale und geistige Blockaden auflösen und unsere Energie zum Fließen bringen. Auf körperlicher Ebene stärkt Kundalini Yoga das Nerven- und Drüsensystem, erhöht die Flexibilität und Ausdauer und fördert die Gesundheit und Vitalität.

Auf mentaler Ebene hilft Kundalini Yoga uns, Stress abzubauen, Klarheit zu erlangen und unsere Konzentration und Intuition zu verbessern. Kundalini Yoga wird oft als "Yoga des Bewusstseins" bezeichnet, da es darauf abzielt, das Bewusstsein zu erweitern und die Verbindung zur universellen Energie herzustellen.

Das ultimative Ziel von Kundalini Yoga ist es, uns mit unserem wahren Selbst zu verbinden und die Einheit von Körper, Geist und Seele zu erfahren. Es eröffnet uns die Möglichkeit, unsere wahre Natur zu erkennen und uns mit dem Göttlichen in uns und um uns herum zu verbinden.

Indem wir Kundalini Yoga praktizieren, können wir uns von alten Begrenzungen und Mustern befreien, negative Gewohnheiten transformieren und unser volles Potenzial entfalten. Es ist ein Weg der Selbsterforschung, Selbstentdeckung und Selbstverwirklichung.

Meine Erfahrung mit Kundalini Yoga

Ich möchte euch gerne von meiner persönlichen Erfahrung mit Kundalini Yoga erzählen. Anfangs war ich skeptisch und vieles um Kundalini Yoga hat mich, um ehrlich zu sein, sehr abgeschreckt. Und hinter vielem stehe ich auch bis heute noch nicht. 

Aber die Praxis des Kundalini Yoga an sich und das was es in meinem Körper und Geist auslöst, kreiert und entsteht haben mich unglaublich fasziniert und in den Bann gezogen. Die kraftvollen Übungen und die bewusste Atmung haben mich in einen Zustand der inneren Ruhe und Stärke versetzt, den ich so noch nie zuvor erlebt hatte.

Aufgrund meiner eigenen positiven Erfahrungen mit der Kundalini Praxis habe ich mich dazu entschieden, es fest in meine Stunden mit aufzunehmen. Ich werde nur den Teil mit in meine Stunden aufnehmen, den ich selbst erfahren habe und hinter dem ich stehe.

Ihr werdet die Möglichkeit haben, die kraftvollen Übungen und die spirituelle Praxis von Kundalini Yoga in einer sicheren und unterstützenden Umgebung zu erleben.

Ich freue mich darauf, euch auf eurer Yoga-Reise zu begleiten und gemeinsam die wunderbare Welt von Kundalini Yoga zu entdecken.