Rückbildungskurs mit Baby
6x 60min Mittwoch 09.45 Uhr
Termine 2021/2022
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- Kurs: 14.12.2021 I 21.12.2021 I 28.12.2021 I 04.01.2022 I 11.01.2022 I 18.01.2022 ausgebucht
- Kurs: 01.02.2022 I 08.02.2022 I 15.02.2022 I 22.02.2022 I 08.03.2022 I 15.03.2022 ausgebucht
- Kurs: 22.03.2022 I 29.02.2022 I 05.04.2022 I 12.04.2022 I 19.04.2022 I 26.04.2022
- Kurs: 10.05.2022 I 17.05.2022 I 24.05.2022 I 31.05.2022 I 07.06.2022 I 14.06.2022
- Kurs: 14.09.2022 I 21.09.2022 I 28.09.2022 I 05.10.2022 I 12.10.2022 I 19.10.2022
Nun bist du endlich Mama und darfst dein Baby in den Armen halten. Du hast dich an deinen neuen Alltag gewöhnt und möchtest zurück zu deiner Mitte finden.
Dieser Rückbildungskurs ist speziell auf die Bedürfnisse von Mamas nach dem Wochenbett (6 – 8 Wochen) abgestimmt. In entspannter Umgebung kannst du gemeinsam mit anderen Mamas:
- Deinen Beckenboden reaktivieren und stärken
- Mit ausgewählten Übungen deine Rektusdiastase schließen
- Deine Rückenmuskulatur stärken
- sowie deinen Schulter-Nackenbereich kräftigen und dehnen
Durch Atmung und Meditation erlangst du mehr Achtsamkeit für deinen neuen Mama-Alltag.
Vorraussetzungen: Du bist aus dem Wochenbett raus (6-8 Wochen); Halte bitte mit deiner Hebamme oder FrauenärztIN Rücksprache;
Gerne kannst du mit oder ohne Baby kommen
Kosten: 108€ für 6x 60min
Anmeldung per Mail an
Solltest du mal nicht vor Ort ins Studio kommen können, kannst du dich live per Zoom zuschalten.
Jede Stunde wird aufgezeichnet und du bekommst das Video eine Woche zur Verfügung gestellt.
Falls du an einem Termin mal nicht kommen kannst, hast du die Möglichkeit nach Absprache den Termin in einem anderen Kurs nachzuholen.
Falls du Fragen hast
Ich freu mich auf euch.
Lisa
