WORKSHOP FLOW & FEEL – YANG into YIN
SAMSTAG 02.07.2022 19 – 21 Uhr
In diesem Workshop feiern wir die Polaritäten ( Yang & Yin) in uns.
Wir beginnen mit einem einstündigen powervollen Vinyasa Flow (Yang). Hier könnt ihr euch so richtig auspowern und die Kraft eures Körpers spüren. Durch die Verbindung von Atmung und Bewegung bringen wir unseren Fokus vom Kopf zurück in unseren Körper.
Nach dem kraftvollen Yang kommt das gefühlvolle Yin.
Taucht ein in die Ehrlichkeit des Yin.
Beim Yin Yoga dürft ihr euren Fokus nach innen richten und tief in euch spüren. Die Yin Positionen werden 3 bis 5 Minuten lang gehalten. Im Gegensatz zur dynamischen Yang Yoga Praxis werden beim Yin Yoga tieferliegende Körperschichten wie das Fasziengewebe angeregt. Muskuläre Verspannungen werden gelöst .
Es geht beim Yin Yoga nicht um Leistung, sondern darum ruhig und achtsam zu verweilen und den Moment genauso anzunehmen wie er ist. Es ist der perfekte Ausgleich für unseren stressigen Alltag.
Wir runden den Workshop mit Pranayama, Meditation und Mantrengesang ab.
Ihr könnt nach der Endentspannung noch mit einer Tasse Tee nachspüren.
Kosten: 30 €
Anmeldung per E-Mail: info@malila-yoga.de
Ich freu mich auf Euch.
Lisa.
